Существует рекомендация, съедать любой денек по одному яблоку. Фрукт может восполнить нехватку нужных веществ и защитить от целого ряда заморочек со здоровьем.
Но невзирая на все полезные характеристики, яблоки можно есть не многим. Неким они могут даже навредить.
О том, кому яблоки могут навредить, ведает «Жива Кубань» со ссылкой на диетолога Галину Казанцеву.
Кому необходимо отрешиться от яблок
Во-1-х, при наличии аллергии.
Во-2-х, при наличии болезней ЖКТ (желудочно-кишечный тракт – пищеварительная система органов настоящих многоклеточных животных, предназначенная для переработки и извлечения из пищи питательных веществ) (гастрит, колит, язвенная болезнь, холецистит) и при их обострениях.
Фото: © Белновости
В-3-х, при завышенном уровне глюкозы, также сладком диабете не следует есть зеленоватые яблоки. Рекомендуется выбирать красноватые и желтоватые сорта.
В-4-х, необходимо держать в голове, что кислота, содержащаяся в яблоках, раздражает слизистую желудка. Но в этом случае яблоки можно запечь, они будут наименее вредными для пищеварительной системы.
Сколько яблок есть
Диетолог рекомендует съедать два-три яблока в денек и идеальнее всего с кожицей.
Какие яблоки могут быть небезопасными
Наличие вмятин и трещинок на яблоках может указывать на то, что в мякоти фруктов плодятся инфекции (Термин означает различные виды взаимодействия чужеродных микроорганизмов с организмом человека) и грибок.
В этом случае в яблоке может скопиться страшный токсин (яд биологического происхождения) патулин, что вызывает отравление. Он сохраняется даже опосля переработки.
Создатель: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
